Université Inter-Âges de Normandie
Antenne de Caen

 





Yoga



Les participants devront se munir obligatoirement d'un tapis de gymnastique, si possible d'un coussin de méditation, d'une grande serviette, d'un sac pour le rangement de leurs affaires (chaussures, etc ), de gel hydroalcoolique et d'un masque.



Groupe

Enseignant

Horaire

Salle

Groupe 1
Quota : 18

Francine Durvy

mardi de 10h à 11h30

Salle des fêtes de Cambes-en-Plaine


Groupe 2
Quota : 20

Sylvie Robe

jeudi 9h30 à 10h30

Salle Fit Caen'P
357 Rue d'Epron Hérouville St Clair

ce cours s'adresse plutôt aux personnes ayant une pratique régulière.

Groupe 3
Quota : 20

Sylvie Robe

jeudi de 10h30 à 11h30

Salle Fit Caen'P
357 Rue d'Epron Hérouville St Clair

ce cours s'adresse en premier lieu aux débutants et aux personnes souhaitant une pratique très progressive.


Par un travail sur le corps et le souffle constitué de postures et d’exercices respiratoires, le yoga nous invite à relier corps et esprit, à calmer le mental afin de pouvoir « se poser en soi- même ».

     Groupe 2 :

Des enchaînements, un travail sur le souffle permettront de réchauffer le corps, de le solliciter, de le tonifier pour maintenir ensuite des postures variées dans la durée puis d'accueillir les sensations. En fin de cours un temps de relaxation pourra être proposé. Ce temps de pratique s’adresse plutôt aux personnes ayant une pratique régulière.

     Groupe 3 :

Par l’attention portée au geste et au souffle, par la pratique de mouvements doux rythmés par les temps de la respiration, progressivement, les sensations s’affinent permettant d’ouvrir un espace intérieur, méditatif, qui soit un espace d’accueil et de présence au monde. Ce temps de pratique s’adresse en premier lieu aux débutants et aux personnes souhaitant une pratique très progressive.

Venir avec une tenue confortable permettant une grande liberté de mouvements.

     Enseignante : Sylvie Robe, diplômée de l’Ecole Française de Yoga (Paris).

Très sensible aux apports du yoga, tant sur le plan postural que philosophique, elle s'est formée à l'Ecole Française de Yoga (Paris) en Hatha yoga dans les lignées de Madras et Durkheim.
Elle a par ailleurs suivi une post-formation en Yoga de l'Energie ainsi qu'à l'Institut De Gasquet.
Elle continue d' approfondir sa propre pratique auprès de Christia Berthelet Lorelle et d'Isabelle Morin Larbey