Marche nordique
Quota : 20 places
Niveau | Enseignant | Horaire |
---|---|---|
Débutants | Julien Gendre | mercredi 14h30 à 16h30 |
Initiés | Julien Gendre | mardi 15h30 à 17h30 |
Début de la marche nordique la deuxième semaine d'octobre
Dates pour les débutants :
Dates pour les initiés : La veille de chaque sortie, Julien Gendre indiquera aux inscrits le lieu de départ. La Marche nordique diffère de la randonnée. "Les séances ne consistent pas à marcher pour marcher". Elles démarrent par un temps de préparation corporelle (échauffement) et se terminent par un temps de récupération (étirements). Entre les deux : familiarisation avec le matériel et la technique à travers des exercices ludo-pédagogiques d'apprentissage de la coordination et de la propulsion et mise en pratique sur des terrains variés de Caen la Mer. Prêt des bâtons spécifiques à l'activité et adaptés à votre taille. |