Université Inter-Âges de Normandie
Antenne de Caen

 


 

Marche nordique

Quota : 20 - Réservé aux débutants

Les programmes des activités pour l'année 2022-2023 seront communiqués
dans la première quinzaine de septembre.
Cette page présente, à titre indicatif, le programme qui était prévu pour l'année 2021-2022.


Enseignant

Horaire

Julien Gendre

le lundi de 15h30 à 17h30

15 sorties de 2 heures programmées cette année, tous les quinze jours.

La Marche nordique diffère de la randonnée. "Les séances ne consistent pas à marcher pour marcher".

Elles démarrent par un temps de préparation corporelle (échauffement) et se terminent par un temps de récupération (étirements). Entre les deux : familiarisation avec le matériel et la technique à travers des exercices ludo-pédagogiques d'apprentissage de la coordination et de la propulsion et mise en pratique sur des terrains variés de Caen la Mer. Prêt des bâtons spécifiques à l'activité et adaptés à votre taille.