Marche nordique

Quota : 20 places pour les débutants

Niveau	Enseignant	Horaire
Débutants	Julien Gendre	mercredi après-midi
Initiés	Julien Gendre	mercredi matin
Pour chaque groupe, 15 sorties de deux heures. La veille de chaque sortie, Julien Gendre indiquera aux inscrits, par courriel, le lieu de départ. La Marche nordique diffère de la randonnée. "Les séances ne consistent pas à marcher pour marcher". Elles démarrent par un temps de préparation corporelle (échauffement) et se terminent par un temps de récupération (étirements). Entre les deux : familiarisation avec le matériel et la technique à travers des exercices ludo-pédagogiques d'apprentissage de la coordination et de la propulsion et mise en pratique sur des terrains variés de Caen la Mer. Prêt des bâtons spécifiques à l'activité et adaptés à votre taille.