Pilates

Quota : 25

Groupe Enseignant Horaire salle

Groupe 1
Nicolas Favier
mercredi 10h à 11h

Salle de quartier Saint-Jean-Eudes
38 Avenue du Calvados à CAEN
Groupe 2 Nicolas Favier mercredi 11h à 12h
Créée par Joseph Pilates, cette méthode douce de renforcement musculaire se pratique principalement sur un tapis.

Par des mouvements lents et précis, une respiration ample, elle vise à renforcer les chaines musculaires profondes, la sangle abdominale et le périnée.

Elle va favoriser le réalignement postural, la souplesse, la tonicité musculaire, tout en procurant de la détente et un mieux-être.

Matériel nécessaire : un tapis et une serviette de plage