Yoga


Quota : 20 par groupe

Groupe Enseignant Horaire Salle
[160] Groupe 1 Christine Lemoine mercredi de 10h à 11h30 Salle polyvalente 5 rue Jean Racine - CAEN
Groupe 1 :

Le yoga est une discipline ancestrale qui nous a été transmise par l'Inde.

Les techniques traditionnelles du yoga sont basées sur un travail postural précis et rigoureux qui prend appui sur le développement de la conscience et de la qualité de la respiration.
L'harmonisation du geste et du souffle sera précieux pour apprivoiser l'immobilité posturale.
Cet ensemble de techniques conduit à prendre soin de soi dans sa globalité. En agissant sur nos tensions, nos raideurs physiques, nous agissons aussi sur nos difficultés, par exemple sur ce que nous appelons communément le stress. Il s'agit d'apprendre à se détendre mais aussi à développer de la tonicité, de la fermeté.
La pratique proposée, tout en s’efforçant de demeurer fidèle à la tradition et surtout aux buts du yoga, est adaptée à nos modes de vie occidentaux.
Ainsi, nous pouvons tous bénéficier de cette pratique, jeunes ou moins jeunes, quelque soit notre condition physique.
Je vous invite à vous accorder une pause, prendre le temps de respirer, à vous faire le cadeau d'une présence à vous même afin de pouvoir mieux aussi être là pour les autres.

Enseignante : Christine Lemoine
Formée par l'Ecole Française de Yoga (EFY) à Paris et membre de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga (FNEY).

Groupe Enseignant Horaire Salle
[161Groupe 2 Sylvie Robe jeudi 9h30 à 10h30 Vissol salle 198
ce cours s'adresse plutôt aux personnes ayant une pratique régulière.
[162] Groupe 3 Sylvie Robe jeudi de 10h30 à 11h30 Vissol salle 198
Ce cours s'adresse en premier lieu aux débutants et aux personnes souhaitant une pratique très progressive.
Groupes 2 et 3 :

Par un travail sur le corps et le souffle constitué de postures et d'exercices respiratoires, le yoga nous invite à relier corps et esprit, à calmer le mental afin de pouvoir « se poser en soi-même ».
Par l'attention portée au geste et au souffle, par la pratique de mouvements, d'enchaînements et de postures rythmés par les temps de la respiration, les sensations s'affinent permettant d'ouvrir un espace intérieur, qui soit un espace d'accueil et de présence au monde.
Ce temps de pratique s'adresse autant aux débutants qu'aux personnes ayant une pratique régulière.
Il faut toutefois ne pas avoir de contre-indication médicale concernant cette pratique. De fait, cette pratique engage le corps à travers mouvements et enchaînements.
Venir avec une tenue confortable permettant une grande liberté de mouvements. (pas de jean, pas de ceinture etc...)

Groupe 2 :

Ce cours s'adresse plutôt aux personnes ayant une pratique régulière. Les participants devront se munir obligatoirement d'un tapis de gymnastique, si possible, d'un coussin de méditation, d'une grande serviette, d'un sac pour le rangement de leurs affaires (chaussures, etc ).

Groupe 3 :

Ce cours s'adresse en premier lieu aux débutants et aux personnes souhaitant une pratique très progressive. Les participants devront se munir obligatoirement d'un tapis de gymnastique, si possible, d'un coussin de méditation, d'une grande serviette, d'un sac pour le rangement de leurs affaires (chaussures, etc ).

Venir avec une tenue confortable permettant une grande liberté de mouvements.

Enseignante : Sylvie Robe, diplômée de l’Ecole Française de Yoga (Paris).

Très sensible aux apports du yoga, tant sur le plan postural que philosophique, elle s'est formée à l'Ecole Française de Yoga (Paris) en Hatha yoga dans les lignées de Madras et Durkheim.
Elle a par ailleurs suivi une post-formation en Yoga de l'Energie ainsi qu'à l'Institut De Gasquet.
Elle continue d' approfondir sa propre pratique auprès de Christia Berthelet Lorelle et d'Isabelle Morin Larbey